Хүүхдийн гадаа алхах спорт торон амьсгалдаг пүүз

Гүйлт нь өсвөр үеийнхний зүрх судасны үйл ажиллагааг үр дүнтэй сайжруулж, зүрх судасны болон амьсгалын тогтолцооны өсөлтийг дэмжиж, цээжний уян хатан чанарыг нэмэгдүүлж, амин чухал хүчин чадлыг нэмэгдүүлж, өсвөр үеийнхний урт удаан хугацаанд суралцах чадварыг дээшлүүлж, өсвөр үеийнхний ядаргаа арилгах чадварыг сайжруулж, өсвөр үеийнхэнд илүү их хичээлийн ачааллыг даах боломжийг олгодог. Дасгал хийх үед бие махбодид гэмтэл учруулахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд тусгай зориулалтын гүйлтийн гутал сонгох нь маш чухал юм. Хүүхдийг гүйлттэй болгохын тулд эхлээд нас, хэмжээтэй таарсан гүйлтийн гутал өмсгөх хэрэгтэй. Хүүхдийн спортын амжилт, өсөлтөд тохирсон хос гүйлтийн гутал ихээхэн нөлөөлдөг.

Бэлтгэл сургуулилтад олноор элссэн хүүхдүүдийн алхалт, хөлийн бүтцэд асуудал гардаг. Үүний бас нэг чухал хүчин зүйл бол хөдөлгөөний дутагдалаас гадна хүүхдийн "гутал" -ыг буруу сонгох явдал юм.

1. Гутал сонгохдоо хөлөндөө спортын оймс өмсөх хэрэгтэй. Нэг хөл нь шинэ гутал өмсөж, нөгөө хөл нь хуучин гутал өмссөн байх ёстой. Бие биетэйгээ харьцуулж үзээд эвтэйхэн, эвтэйхэн гутал сонгох боломжтой. Хуруу болон гутлын толгойн хооронд тодорхой зайтай байх ёстой бөгөөд гутлын урт нь хөлний бодит уртаас 2~3 см урт байх ёстой.

2. Гүйлтийн гутлын өсгий хатуу, өргөн, бат бөх байх; Гутлын арын дээд хэсгийн дээд хэсэг нь зөөлөн, зөв ​​цухуйсан байх ёстой бөгөөд өсгий шөрмөсийг хамгаална.

3. Ул нь бат бөх, элэгдэлд тэсвэртэй, дунд зэргийн хатуулаг, зөөлөн байх ба ул дээр жигд тархсан цухуйсан байх ёстой; Улны эхний 1/3 нь хөлийн хурууны үе, хөлийн хөлийн хөдөлгөөнийг хөнгөвчлөхийн тулд харьцангуй зөөлөн байх ёстой; Мөн ул нь гүйлтээс үүдэлтэй чичиргээ болон цохилтыг багасгах зөөлөн давхаргатай.

4. Янз бүрийн брэндийн гүйлтийн гутлын үнэ харилцан адилгүй бөгөөд дээд талын материал нь үнэд ихээхэн нөлөөлдөг. Дээд талдаа нейлон тороор нэхсэн даавууг сонгох нь зөөлөн, амьсгалах чадвартай, холын зайн гүйлтэд ч зохицож чаддаг давуу талтай.